Cách trị nghẹt mũi cực đơn giản và hiệu quả bất ngờ

Nghẹt mũi là triệu chứng thường gặp của các bệnh viêm đường hô hấp như cảm cúm, viêm xoang, cảm lạnh, viêm mũi dị ứng,… Triệu chứng này thường không gây nguy hiểm đến sức khỏe và có thể thuyên giảm khi bệnh lý được kiểm soát.

Tuy nhiên nghẹt mũi xảy ra thường xuyên có thể khiến bạn mất tập trung khi làm việc, khó chịu và thức dậy giữa đêm do khó thở.

Nghẹt mũi

Việc lạm dụng thuốc nhỏ/ xịt mũi chứa steroid có thể gây khô mũi và làm phát sinh một số tác dụng phụ. Vì vậy bên cạnh việc dùng thuốc, bạn có thể thực hiện xoa bóp bấm huyệt để tăng cường dẫn lưu dịch tiết hô hấp, giảm tình trạng nghẹt mũi và sổ mũi.

2 Trị nghẹt mũi đơn giản bằng liệu pháp massage

Massage là cách trị nghẹt mũi đơn giản, an toàn nhưng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay khi triệu chứng xuất hiện. Các vị trí cần massage bao gồm:

Điểm giữa hai cung lông mày

Massage nhẹ nhàng bằng ngón tay ở điểm giữa hai cung lông mày khoảng 1 phút, áp lực trong xoang trán sẽ được điều chỉnh và chứng nghẹt mũi cũng được cải thiện. Cách này cũng áp dụng được với tình trạng khô niêm mạc mũi.

Hai bên cánh mũi

Khi bị nghẹt mũi, hãy xoa tròn hai bên cánh mũi từ 1 - 3 phút. Cách này sẽ giúp khai thông mũi, bạn sẽ hỉ dịch mũi ra dễ dàng hơn và chứng nghẹt mũi khó chịu cũng vì thế mà được loại bỏ.

Massage

Điểm giữa mũi và môi

Khi bị nghẹt mũi, massage điểm giữa môi và mũi từ 2 - 3 phút sẽ có tác dụng giảm sưng mao mạch trong mũi hiệu quả. Khi đó, đường thở sẽ trở nên thông thoáng hơn, nghẹt mũi cũng dần biến mất.

Đây là biện pháp rất dễ thực hiện, bạn có thể tự làm mà không cần đến sự hỗ trợ của người khác. Ngoài ra, nó không làm mất nhiều thời gian của bạn nên có thể áp dụng ngay tại nhà. Để đảm bảo phương pháp này mang lại hiệu quả như mong đợi, hãy lưu ý một số vấn đề như sau:

• Cần xác định đúng vị trí các xoang và thực hiện đúng quy trình và kỹ thuật đã được hướng dẫn.
• Nên thực hiện các kỹ thuật này thường xuyên, nhất là khi thấy các triệu chứng nghẹt mũi, sổ mũi diễn ra một cách trầm trọng.
• Có thể sử dụng các loại dầu thơm để thoa vào lòng bàn tay hoặc các đầu ngón tay để làm giảm ma sát khi thực hiện massage.
• Để tăng hiệu quả của các kỹ thuật này, bạn có thể kết hợp xông hơi các loại thảo dược hoặc tinh dầu tự nhiên như lá húng thơm, hoa oải hương, tinh dầu óc chó, dầu cây trà… vào thời điểm trước hoặc sau khi massage.
• Chườm ấm cũng là một cách có thể làm giảm cảm giác đau đớn và tình trạng nghẹt mũi do viêm xoang gây ra.

Áp dụng các kỹ thuật massage xoang có thể làm giảm được các triệu chứng nghẹt mũi, sổ mũi nhưng lại không có tác dụng chữa trị dứt điểm tình trạng bệnh. Do đó, khi bị viêm xoang, bạn nên đi khám để được tư vấn các cách điều trị khác hiệu quả hơn.